Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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119,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2200 kcal
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Fett: 64,25g | Eiw: 332,61g | Kohlh: 62,87g.
Frühstück: Real Quality Milch 0,3%, Berida Schlemmer-Filet A La Bordelaise, Mayonnaise, Hähnchenbrustfilet, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4302 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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