Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
|
62,9 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1358 kcal
|
Fett: 82,61g | Eiw: 55,59g | Kohlh: 106,13g.
Frühstück: Talya Çörek Otu Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. Mittagessen: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık. Abendessen: Eker Ayran, İrmik Helvası, Çoban Salatası, Zeytinyağlı Pırasa, Tavuk Göğüs Eti, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Talya Çörek Otu Yağı, Çerezya Çiğ Fındık, Çerezya Ceviz İçi, Şekersiz Çay, Çikolatalı Gofret, Ülker Piko, Tadım Sarı Leblebi, Nesquik Çikolatalı Gevrek. mehr...
|
Verlust von 5,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
melikersin's Gewichtsverlauf
|