Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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77,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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910 kcal
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Fett: 35,82g | Eiw: 46,86g | Kohlh: 100,82g.
Frühstück: Casa Tarradellas Paté Pimienta, Mollete, Café con Leche Semi Descremada. Mittagessen: Hacendado Menestra de Verduras, Kiwi, Abricome Estofado de Ternera. Abendessen: Mandarina, Tomates, Tortilla Francesa. Snacks/Sonstiges: Café con Leche Semi Descremada, Manzana Roja. mehr...
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2976 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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patry51077's Gewichtsverlauf
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