Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2013
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72 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2681 kcal
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Fett: 104,01g | Eiw: 145,32g | Kohlh: 290,41g.
Frühstück: Bananas, Marmellata Diet Mirtilli, Fette Biscottate, Latte Parzialmente Scremato, Gold Standard Whey. Mittagessen: Biscotti con Gocce di Cioccolato (di tipo Morbido), Montebovi Crostata all'albicocca, Panna Montata, Croissant, Pane Bianco, Baccalà, Coop Gnocchi di Patate, Extra Virgin Olive Oil, Grana Padano Grana Padano. Abendessen: Barilla Granetti Integrali, Extra Virgin Olive Oil, Atlantic Cod. mehr...
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2037 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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JonnyJoy's Gewichtsverlauf
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