Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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112,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 42,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 63,87g | Eiw: 93,48g | Kohlh: 137,92g.
Frühstück: Pirkka Kevytmaito, Porkkanat, Valio Arki Juusto, Pirkka Maksamakkara, Vaasan Iso Paahto Kaura, Saarioinen Puolukkahillo, Myllyn Paras Kaurapuuro. Mittagessen: Pirkka Maksamakkara, Vaasan Iso Paahto Kaura, Pirkka Kevytmaito. Abendessen: Vaasan Iso Paahto Kaura, Makaronimössö. Snacks/Sonstiges: Valio Aamupala 5%, Pirkka Maksamakkara, Vaasan Iso Paahto Kaura. mehr...
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2823 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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