Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2013
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78,4 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 50,73g | Eiw: 59,65g | Kohlh: 122,90g.
Frühstück: Café con Leche Semi Descremada, Jamón Cocido, Jugo de Naranja, Panecillos Tostados. Mittagessen: Cocido Madrileño, Sopa de Cocido, Bombones, Café con Leche Semi Descremada. Abendessen: Leche Semidesnatada sin Lactosa. mehr...
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2552 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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