Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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54,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 72,51g | Eiw: 37,71g | Kohlh: 127,18g.
Frühstück: Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan, Çay (Demlenmiş), Milkten Üçgen Peynir , Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Zeytin, Pekmez. Mittagessen: Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pırasa Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pırasa Yemeği, Yayla Çorbası. Snacks/Sonstiges: Ülker Fındıklı Çikolata. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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iamastm's Gewichtsverlauf
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