Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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100,4 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 32,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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416 kcal
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Fett: 23,77g | Eiw: 42,52g | Kohlh: 5,95g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Ovo Mexido. Mittagessen: Ovo, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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