Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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65,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1087 kcal
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Fett: 46,86g | Eiw: 84,04g | Kohlh: 80,62g.
Mittagessen: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Sate Ayam, Ikan Tongkol Goreng, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: UHA Kororo. mehr...
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2005 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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