Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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71 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 75,69g | Eiw: 132,57g | Kohlh: 85,41g.
Abendessen: Acelga, Alface Americana, Escarola, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Bife de Fígado. Snacks/Sonstiges: Evolution Nutrition Whey Protein, Queijo Mozzarella, Casa Suíça Panettone de Frutas, Coco Seco, Minnas Biscoito de Polvilho. mehr...
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2943 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Ergometer - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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fabiana.maria's Gewichtsverlauf
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