|
+треня, начала принимать Л-карнитин
пью каждый день еще сейчас магний, цинк с витамином д, а и д, омегу3, и прибиотик с алое;
иногда еще и таурин;
нервы сдают 😅😅
|
57 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1299 kcal
|
Fett: 45,62g | Eiw: 77,54g | Kohlh: 142,93g.
Frühstück: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Fit Kitchen Муравейник. Mittagessen: Грибы 🍄 тушеные шамп, Кур 🍗грудка тушеная с луком 🧅, Рис Отварной. Abendessen: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Ferrero Конфета. Snacks/Sonstiges: банан Мини, Люкс Чипсы с Сыром, Хрус Team Сухарики, Грибы 🍄 тушеные шамп, Кур 🍗грудка тушеная с луком 🧅, Рис Отварной. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|