Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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68,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2240 kcal
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Fett: 121,54g | Eiw: 84,75g | Kohlh: 190,94g.
Frühstück: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88. Mittagessen: 天下一品 こってりラーメン. Abendessen: 山芋, ご飯, 味噌汁, セブンイレブン ゆでたまご, FamilyMart あじフライ. Snacks/Sonstiges: リンゴ, カルビー ジャガビー. mehr...
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2385 kcal
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Bewegung:
Waschen Auto - 31 Minuten, エアロバイク - 50 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, 稽古指導 - 2 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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