Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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61,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 26,34g | Eiw: 136,44g | Kohlh: 173,43g.
Frühstück: Canela, Armonia Leche Entera, Banano, Quaker Avena Instantánea, Clara de Huevo. Mittagessen: Cocinero Aceto Balsamico, Salmón Rosado, CasanCrem CasanCrem Light, Gallo Arroz Oro, Tomates. Abendessen: Plátano, Pechuga de Pollo a la Plancha, Cocinero Aceto Balsamico, Tomates. Snacks/Sonstiges: BC Jugo de Durazno , Pipas Semillas de Girasol, Clara de Huevo, La Serenísima Leche Descremada, Canela, Quaker Avena Instantánea. mehr...
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1749 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 15,4 kg pro Woche
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Cómo un día tienes 64 y al otro 61🥺 yo no bajo por nada ni gimnasia ni dieta
29 Jan 21 vom Mitglied: Gracielamar
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Hola, xq cuando hago desarreglos en las comidas y como mucho y comidas de mala calidad retengo muchísimo líquido. Dsp cuando retomo a mis hábitos me empiezo a desinflar digamos 🤷🏻♀️
29 Jan 21 vom Mitglied: valeriasaenz
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valeriasaenz's Gewichtsverlauf
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