Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
|
61,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 26,34g | Eiw: 136,44g | Kohlh: 173,43g.
Frühstück: Canela, Armonia Leche Entera, Banano, Quaker Avena Instantánea, Clara de Huevo. Mittagessen: Cocinero Aceto Balsamico, Salmón Rosado, CasanCrem CasanCrem Light, Gallo Arroz Oro, Tomates. Abendessen: Plátano, Pechuga de Pollo a la Plancha, Cocinero Aceto Balsamico, Tomates. Snacks/Sonstiges: BC Jugo de Durazno , Pipas Semillas de Girasol, Clara de Huevo, La Serenísima Leche Descremada, Canela, Quaker Avena Instantánea. mehr...
|
|
1749 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 15,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Cómo un día tienes 64 y al otro 61🥺 yo no bajo por nada ni gimnasia ni dieta
29 Jan 21 vom Mitglied: Gracielamar
|
Hola, xq cuando hago desarreglos en las comidas y como mucho y comidas de mala calidad retengo muchísimo líquido. Dsp cuando retomo a mis hábitos me empiezo a desinflar digamos 🤷🏻♀️
29 Jan 21 vom Mitglied: valeriasaenz
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
valeriasaenz's Gewichtsverlauf
|