Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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60,9 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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873 kcal
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Fett: 33,65g | Eiw: 49,54g | Kohlh: 94,45g.
Frühstück: 橘子, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 豆花, 杏鮑菇, 瓜瓜園 地瓜薯條, 白飯, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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