Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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53,7 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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959 kcal
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Fett: 23,33g | Eiw: 65,09g | Kohlh: 127,30g.
Frühstück: Kecambah, Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal Grain. Mittagessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sawi Hijau, Kecambah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Abendessen: Putih Telur, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Pangsit Polos, Sosis Ayam, Aice Mochi Coklat, Roma Sari Gandum. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Ratih7853's Gewichtsverlauf
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