Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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72,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1918 kcal
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Fett: 84,13g | Eiw: 80,18g | Kohlh: 211,54g.
Mittagessen: 拿坡里 炸雞翅, 全家 老店滷雞腿便當. Abendessen: 大白菜, 全聯 豬五花火鍋肉片, 油炸鱈魚柳, 炸柳葉魚, 蔬菜湯（低鈉，加水）. Snacks/Sonstiges: 全家 炸彈麵包, 水. mehr...
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2214 kcal
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Bewegung:
Duschen - 1 Stunde, 煮飯 - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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