Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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59,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1245 kcal
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Fett: 39,27g | Eiw: 71,26g | Kohlh: 162,78g.
Frühstück: So Nice Sosis Sapi, Putih Telur Matang, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Mittagessen: Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tomat, Kecambah, Kubis, Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Lemonilo Kari Ayam. Abendessen: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Chia Seed, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Nanas, Buah Naga, Pepaya, Melon. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitbar Fruits Delight. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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