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Ein guter Start
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82,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 63,51g | Eiw: 65,42g | Kohlh: 176,74g.
Frühstück: Zucker, Aldi Lachsschinken, Frischkäse, Vollkornbrot. Mittagessen: Alnatura Klare Gemüsebrühe, Sonnenblumenöl, Chinakohl, Kartoffeln, Zwiebeln, Möhren. Abendessen: Kattus Peperoni Mild, Tomaten, BioBio Bergkäse (20g), Schinken, Frischkäse, Kaufland Schwäbische Seele. Snacks/Sonstiges: Butterbrezel. mehr...
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2252 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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simonartis's Gewichtsverlauf
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