Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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85,5 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2105 kcal
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Fett: 107,18g | Eiw: 79,77g | Kohlh: 200,13g.
Frühstück: Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Майонез, Черкизово Сервилат Премиум. Mittagessen: Чай, Судак Отварной, Соленые Огурцы с Укропом, Пирожок с Мясом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Магнит Сыр Российский 50%, Лэнд Салат Свекла с Чесноком и Майонезом. Abendessen: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Макароны с Курицей, Фруктовый Сад Томатный Сок, Роллы Филадельфия. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Конфета Каракум. mehr...
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2662 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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strazik1316's Gewichtsverlauf
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