Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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103 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2314 kcal
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Fett: 96,73g | Eiw: 70,88g | Kohlh: 296,81g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Zeytinyağlı Enginar, Fanta Fanta, Fırında Kaşarlı Mantar, Bim Karışık Turşu, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt, Ispanak Yemeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Simbat Mebrum Hurma , Kestane. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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