Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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62,9 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 95,01g | Eiw: 48,06g | Kohlh: 115,97g.
Frühstück: Talya Çörek Otu Yağı, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Çiğ Köfte, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber. Abendessen: Talya Çörek Otu Yağı, Kıyma, Zeytinyağlı Kereviz. Snacks/Sonstiges: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Bal, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Çerezya Ceviz İçi, Şekersiz Türk Kahvesi, Kivi Meyvesi, Çerezya Çiğ Fındık, Bitkisel Çay. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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melikersin's Gewichtsverlauf
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