Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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119,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2344 kcal
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Fett: 67,04g | Eiw: 348,27g | Kohlh: 80,53g.
Frühstück: Real Quality Milch 0,3%, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Olivenöl, Pflanzenöl, Ja! Alaska Seelachsfilet Natur , Mayonnaise, Hähnchenbrustfilet, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3532 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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