Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
|
97,9 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1559 kcal
|
Fett: 58,43g | Eiw: 121,35g | Kohlh: 147,67g.
Frühstück: Milbona Cottage Cheese, Vadelmat, Myllyn Paras Kaurahiutale. Mittagessen: Kiivi, Hesburger Talon Salaatinkastike, Lämminsavulohi, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Pirkka Avokado, Kurkku, Salaatinlehtiä. Abendessen: Voi, Kukkakaali, Snellman Petit Tender. Snacks/Sonstiges: Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Porkkanat, Kiivi, Omenat. mehr...
|
|
2921 kcal
|
Bewegung:
lumikenkä - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kapsuli's Gewichtsverlauf
|