|
В питании ни чего не менялось.. а второй день -1 кг🤪. Сегодня по плану увеличить немного калораж🌈🌷
|
68,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
823 kcal
|
Fett: 38,16g | Eiw: 58,98g | Kohlh: 60,06g.
Frühstück: Красная Цена Грецкие Орехи, Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Кофе с Молоком 3.2% без Сахара, Овсяноблин. Mittagessen: Кофе с Молоком 3.2% без Сахара, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рагу с Шампиньонами. Abendessen: Красная Цена Грецкие Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Sonstiges: Красная Цена Ряженка 2,5%, Планета Витаминов Брусника, Клюква. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
 Kommentare
20 Jan 21 vom Mitglied: aidagam2714
|
Нет, до поддержки еще далеко. Я после болезни восстанавливаю питание. Долго не кушала, потом много нельзя было. И сразу бахнуть на 1500 тоже нельзя.Нужно восстановить нормальный калораж постепенно.
20 Jan 21 vom Mitglied: ириска на пп
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ириска на пп's Gewichtsverlauf
|