Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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60,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 34,85g | Eiw: 93,23g | Kohlh: 173,71g.
Frühstück: Banano, Canela, La Serenísima Leche Descremada, Clara de Huevo, Quaker Avena Instantánea. Mittagessen: BC Jugo en Polvo, Huevo, Clara de Huevo, Tremblay Queso Cuartirolo, Cocinero Aceto Balsamico, Tomates. Abendessen: Savora Savora, Lechuga, Milanesa de Soja, Cocinero Aceto Balsamico, Tomates. Snacks/Sonstiges: La Serenísima Leche Descremada, Banano, Dos Hermanos Tostaditas de Arroz sin Sal, Finlandia Balance , Clara de Huevo, La Serenísima Leche Descremada, Canela, Quaker Avena Instantánea. mehr...
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1712 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Sigo bajando todo el líquido retenido de la semana.
20 Jan 21 vom Mitglied: valeriasaenz
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valeriasaenz's Gewichtsverlauf
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