Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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57,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1673 kcal
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Fett: 76,68g | Eiw: 128,05g | Kohlh: 118,64g.
Mittagessen: 珍珠, 無糖鮮奶茶, Weet-Bix 澳洲全穀片（麥香）, Costco 覆盆莓, 香蕉, Costco 石安牧場溫泉蛋, So Good 無糖杏仁奶, 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可, 口福不淺 能量蛋白餅乾-花生, 雞腿排, 黑咖啡, 藍莓, 甜柿. Abendessen: 玉米筍, 甜椒, 洋蔥, 雞腿排, 大陸妹, 雞蛋. mehr...
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1750 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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