Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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76,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 69,96g | Eiw: 96,06g | Kohlh: 142,28g.
Frühstück: Peanut Butter, Coffee. Mittagessen: Mixed Salad Greens, Fried Battered Fish Stick Patty or Fillet, Goat Curry, Brown Rice. Abendessen: Fried Battered Fish Stick Patty or Fillet, Goat Curry, Wheat Chapati. Snacks/Sonstiges: Milk Shake, Peanut Butter, Mixed Nuts. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 36 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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sachin mokal's Gewichtsverlauf
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