Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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63,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 56,49g | Eiw: 140,42g | Kohlh: 95,50g.
Frühstück: Fugini Milho Verde Ao Vapor, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quatá Creme de Ricota Light, Strong Nutrition Whey Protein SW Cappuccino, Jasmine Granola Integral, Nestlé Iogurte Grego Light, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços. Mittagessen: Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Beterrabas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Canção Filezinho de Frango Empanado. Abendessen: Pão Francês, Heinz Maionese Chef, Friboi Patinho Moido Cozido. Snacks/Sonstiges: Philadelphia Cream Cheese Light, Atum em Óleo (Enlatado), Pão Francês. mehr...
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2051 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufband - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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danny_tins's Gewichtsverlauf
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