Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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53,8 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1460 kcal
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Fett: 66,70g | Eiw: 68,34g | Kohlh: 142,60g.
Frühstück: Sun Luck Toasted Sesame Seeds, Cream Cheese , Multigrain Bread, Sardines with Tomato-Based Sauce (Mixture). Mittagessen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Peach, Pear. Abendessen: Safeway Whole Grain White Bread. Snacks/Sonstiges: Piada Meatball , Turkey Ham, David Seeds Original Sunflower Seeds. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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