Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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92,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 29,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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381 kcal
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Fett: 5,69g | Eiw: 30,67g | Kohlh: 50,85g.
Frühstück: Café com Leite Integral. Mittagessen: Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Tomates, Capellini Aceto Balsâmico, Alface Americana, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Rúcula, Batata (com Casca). mehr...
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2769 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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stephaniezanichelli's Gewichtsverlauf
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