Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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44,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 55,79g | Eiw: 153,92g | Kohlh: 98,84g.
Mittagessen: マルサン タニタカフェ監修オーガニック無調整豆乳, アリサン 有機アガベシロップ, セブンイレブン 冷凍果実ブルーベリー, 雪印メグミルク 毎日の食卓3.6牛乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン ロールドオーツ. Abendessen: いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, キューピー キューピーハーフ, ママー スパゲッティ, キムチスープ, ケチャップ, CGC とろけるミックスチーズ, ミニトマト, ほうれん草（みじん切りまたは葉のみ、冷凍）, しめじ, 鶏の胸肉（皮なし）, しめじ, ホクト エリンギ, ラム肉. Snacks/Sonstiges: FIGHT CLUB インペリアルホエイ 抹茶. mehr...
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1504 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Marina3914's Gewichtsverlauf
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