Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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100,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 68,35g | Eiw: 67,62g | Kohlh: 160,44g.
Frühstück: Margarina, Bauducco Torrada Salgada, Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido. Mittagessen: Qualitá Tomate Cereja, Alface, Bisteca de Porco Grelhada, Batata Doce Cozida. Abendessen: LAR Batata Congelada, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Tomates, Sadia Nuggets de Frango Tradicional . Snacks/Sonstiges: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Bom Sabor Azeite de Oliva, Turma da Mônica Maçã, Suvalan Suco Mix De Frutas, Panqueca de Banana. mehr...
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3525 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Giovana Rosa's Gewichtsverlauf
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