Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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102 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2752 kcal
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Fett: 123,50g | Eiw: 119,73g | Kohlh: 303,44g.
Frühstück: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Mis Köy Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Su Böreği. Abendessen: Zeytinyağlı Enginar, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Mis Köy Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Bim Karışık Turşu, Polonez Kurutulmuş Füme Et. Snacks/Sonstiges: Simbat Mebrum Hurma , Kuru Kayısı, Ceviz, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Muz, Mandalina. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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