Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
|
67,1 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1045 kcal
|
Fett: 36,35g | Eiw: 43,17g | Kohlh: 141,24g.
Frühstück: Пицца Домашняя, Кофе (из Молотых Зерен), Банан. Mittagessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Жареная Курица, Гречка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен). Abendessen: Кофе (из Молотых Зерен), Пицца Домашняя. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Красные Яблоки. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Спасибо большое за поддержку!!! Постепенно иду к назначенной целе-60 кг. Началось моя история преображения с 17 ноября, за это время с 71 кг я похудела до 66. Поначалу исключила сдобу и шоколад ( очень люблю его). Уже как месяц позволяю в день 2-3 кусочка горького шоколада,иногда ем сдобу,но знаю меру. Понимаю,что если не контролировать себя в еде,все труды на смарку. Поэтому я также всем желаю удачи и терпения в этом труде - победы над лишними кг🥳🥳🥳🥳🥳
26 Jan 21 vom Mitglied: Клубничка мама
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Клубничка мама's Gewichtsverlauf
|