Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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50,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1028 kcal
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Fett: 32,65g | Eiw: 36,13g | Kohlh: 156,97g.
Frühstück: Indofood Gowell Sereal & Susu, Pepaya. Mittagessen: Minyak Wijen, BonCabe Boncabe, Telur Goreng, Indomaret Jamur Kuping, Bawang Bombay, Daun Bawang, Bawang Putih, Tahu Kukus, Kecambah, Selada Daun Hijau, Jamur Tiram, Kubis. Abendessen: Good Day Mocacinno, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Sonstiges: Kue Bolu Coklat, Pepaya. mehr...
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1415 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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dhinabilasaf's Gewichtsverlauf
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