Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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56,5 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1777 kcal
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Fett: 62,90g | Eiw: 89,03g | Kohlh: 212,98g.
Frühstück: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク, セブンイレブン 低脂肪牛乳. Mittagessen: 松屋 チキンと茄子のグリーンカレー（並）. Abendessen: 日清食品 どん兵衛 天ぷらそば. Snacks/Sonstiges: コーヒー, アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインチョコ, シフォンケーキ(大豆粉入り). mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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