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体脂肪率 9.1%
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57,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2052 kcal
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Fett: 34,88g | Eiw: 108,38g | Kohlh: 326,68g.
Frühstück: オートミール, ケロッグ くちどけチョコレートグラノラハーフ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 焼き芋. Mittagessen: みじん切りされたニンニク, エキストラバージンオリーブオイル, 明治 スーパーカップ バニラ, つぶあん, パスタ, 納豆, めかぶ. Abendessen: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, オートミール, エノキ, 白菜, 鶏胸肉(皮なし), まいたけ, ぶなしめじ, 木綿豆腐. mehr...
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konstantes Gewicht
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hiyotaro's Gewichtsverlauf
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