Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
|
74,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3148 kcal
|
Fett: 97,13g | Eiw: 163,41g | Kohlh: 407,13g.
Frühstück: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Mittagessen: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Яблоко Зеленое, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яблоко Зеленое, Кофе, Campina Йогурт Нежный с Пюре Клубники, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Молодая Морковь, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Капитан Морей Форель Радужная, Свекла Вареная, Лента Хлеб Тостовый. Snacks/Sonstiges: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Грейпфрут, Дружба Плавленный Сыр, Лента Хлеб Тостовый. mehr...
|
|
3143 kcal
|
Bewegung:
растяжка - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, Магазины - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, Массонабор-1,100 - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|