Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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65,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 103,92g | Eiw: 41,18g | Kohlh: 161,25g.
Frühstück: Telur Dadar, Nasi Putih, Solaria Kwetiau Goreng, Ubi Goreng. Mittagessen: Siomay. Abendessen: ABC Saus Sambal , Daging Sapi, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Mayora Beng Beng, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. mehr...
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1897 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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erinamariyana's Gewichtsverlauf
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