Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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70,6 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2553 kcal
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Fett: 129,75g | Eiw: 105,35g | Kohlh: 226,25g.
Frühstück: Sugar, Nescafe Coffee Classic, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Cucumber, المراعي جبنة حلومي لايت, White Bread. Mittagessen: Coca-Cola Coke Zero , Right Bite Beef Shawarma, Shawerma Shawerma, McDonald's Double Cheeseburger, ماكدونالدز french frise, Mc Donalds Big Tasty. Snacks/Sonstiges: Steviana , Tea (Brewed), Tea (Brewed). mehr...
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2113 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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Wama_2854's Gewichtsverlauf
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