Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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102 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2265 kcal
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Fett: 97,72g | Eiw: 82,73g | Kohlh: 269,42g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Mandalina, Tahinli Çörek, Kaşarlı Tost. Abendessen: Ispanak Yemeği, Fanta Fanta, Makarna veya Makarna Salatası, Yoğurt, Penguen Karışık Turşu , Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Pirinç Pilavı, Karnıyarık, Mercimek Çorbası. mehr...
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konstantes Gewicht
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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