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昨天運動容易累使不上力，晚上就開始酸痛，到現在都還痛。
茅廁幾天沒蹲了很艱難，看一下時間大姨媽快來了，欸...😨萬惡姨💀
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63,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1014 kcal
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Fett: 32,90g | Eiw: 51,59g | Kohlh: 137,67g.
Mittagessen: Zespri 黃金奇異果, 玉米, 虱目魚丸, 蘿蔔糕, 水煮蛋, 煮熟的茄子. Abendessen: 烤豬肉, 麥當勞 (McDonald's) 蕃茄醬, Zespri 黃金奇異果, 蔥, 馬鈴薯（水煮，带皮，不加鹽）. Snacks/Sonstiges: 玉米, 林鳳營 高品質鮮乳, 林鳳營 簡單點優酪乳. mehr...
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1796 kcal
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Bewegung:
室內腳踏車 - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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