Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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96 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1759 kcal
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Fett: 63,69g | Eiw: 65,85g | Kohlh: 229,87g.
Frühstück: Mandarine, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Bon Appetit Französische Salami mit Haselnüssen, Lidl Dinkelbrot, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Aldi Kochschinken. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Thomy Joghurt Salatcreme, Aldi Paprika, Saure Gurken, Globus Fleischwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Milbona Reine Buttermilch, Aldi Kochschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Dinkelbrot. Snacks/Sonstiges: Kokosmakronen. mehr...
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2780 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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