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睡前42.90
起床42.55
昨晚偷吃幾塊沙茶豆乾(30幾克)，吃完口乾舌燥。
喝鐵觀音紅茶雙奶（300g）
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42,5 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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963 kcal
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Fett: 40,32g | Eiw: 39,20g | Kohlh: 117,76g.
Mittagessen: 雜糧麵包, 瑞穗 全脂鮮奶, 黑咖啡. Abendessen: 雞蛋（整個）, 全聯 全羅道香辣切塊泡菜, 大陸妹, 台酒 花雕雞麵. Snacks/Sonstiges: 茂谷柑, 林鳳營 鮮乳, 林鳳營 鮮乳, 紅茶, 無糖豆漿, 厄瓜多爾100%無糖巧克力. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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