Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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50,3 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 40,77g | Eiw: 70,43g | Kohlh: 175,04g.
Frühstück: Banana, Egg White, Quaker Instant Oatmeal Grain. Mittagessen: Tempeh , Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Touge , Cucumber (with Peel) , Carrots, Saori Saus Tiram, Onions, Garlic, Sweet Potato . Abendessen: Egg. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Tricks Baked Crisps, Papaya, Tempeh . mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Regy menuju glowup's Gewichtsverlauf
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