Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2013
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82,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2888 kcal
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Fett: 106,85g | Eiw: 244,97g | Kohlh: 238,96g.
Frühstück: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: J7 Апельсиновый Сок, Куриные Грудки, Гречка Отварная. Abendessen: Венигрет, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Sonstiges: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Сыр Голландский, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Snickers Super, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Киндер Молочный Ломтик. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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