Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2013
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57,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1157 kcal
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Fett: 35,67g | Eiw: 97,17g | Kohlh: 117,70g.
Frühstück: whey, Continente Queijo Fresco Light, Café Expresso, Açúcar, melancia, Pão Multi-Cereais. Mittagessen: Brócolos, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Abendessen: Sumo de Limão, Salsa, Cebolas, Lay's Originais, Salmão Fumado. Snacks/Sonstiges: Olá Corneto de Chocolate, Melancia. mehr...
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2240 kcal
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Bewegung:
step + yoga + abs - 1 Stunde und 53 Minuten, 1k + perna + abs - 28 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 9 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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Draculas's Gewichtsverlauf
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