Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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62,5 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1547 kcal
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Fett: 101,87g | Eiw: 38,86g | Kohlh: 127,18g.
Frühstück: Salatalık, Talya Çörek Otu Yağı. Mittagessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yoğurtlu Brokoli Salatası, Tartolet, Ülker Susamlı Çubuk Kraker, Şekersiz Çay, Nimet Patatesli Rulo Börek, Nesquik Çikolatalı Gevrek, Çerezya Çiğ Fındık, Ceviz. Abendessen: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ceviz, Çerezya Çiğ Fındık, Ceviz, Beypazarı Sade Maden Suyu, Talya Çörek Otu Yağı. Snacks/Sonstiges: Pekmez, Beyaz Peynir, Wasa Delikatess. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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melikersin's Gewichtsverlauf
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