Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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82 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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883 kcal
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Fett: 17,51g | Eiw: 43,93g | Kohlh: 68,69g.
Frühstück: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Whole Wheat Bread. Mittagessen: Indonesian Gado Gado, 1 Sdm Nasi Putih. Abendessen: Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), 1 Sdm Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Bananas. mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, walking - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Indra Andriana's Gewichtsverlauf
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