Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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85 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1921 kcal
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Fett: 87,20g | Eiw: 128,34g | Kohlh: 150,97g.
Frühstück: Seven Boys Pão Integral com Castanha e Nozes, Dolce Gusto Café Expresso , Ovo Frito sem Gordura, Faixa Azul Queijo Parmesao. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salada de Folhas, Arroz Branco (Cozido), Costela Bovina Assada. Abendessen: Nutrata Whey Grego Maracujá, Aipim (Cozido), Coração de Frango. Snacks/Sonstiges: Dux Energy Kick, Dolce Gusto Café Expresso , Exceed Protein Bar Low Gi Paçoca, Red Bull Energético, Gatorade Limão. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Braulio Eiras's Gewichtsverlauf
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